Rëndësia e dhëmbëve për njerëzit është e vetëkuptueshme, por kujdesi shëndetësor i dhëmbëve është gjithashtu i lehtë për t'u injoruar. Njerëzit shpesh duhet të presin derisa dhëmbët e tyre të kenë nevojë të "ndreqen" përpara se të pendohen. Kohët e fundit, revista American Reader's Digest vuri në dukje pesë sens të përbashkët për të mbajtur dhëmbët të shëndetshëm.
1. Përdorni fillin çdo ditë. Filli dentar jo vetëm që mund të heqë grimcat e ushqimit midis dhëmbëve, por gjithashtu parandalon një sërë sëmundjesh të mishrave të dhëmbëve dhe pengon bakteret që shkaktojnë infeksion kronik dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjes në tru dhe sëmundjeve të mushkërive. Hulumtimet më të fundit tregojnë se larja me furçë dhe larja e gojës mund të zvogëlojnë pllakën e dhëmbëve me 50%.
2. Mbushësi i bardhë mund të mos jetë i mirë. Mbushësi sintetik i bardhë zëvendësohet çdo 10 vjet, dhe mbushësi me amalgamë mund të përdoret për 20% më shumë kohë. Edhe pse disa stomatologë vënë në dyshim sigurinë e kësaj të fundit, eksperimentet kanë vërtetuar se sasia e merkurit të çliruar është e vogël, e cila nuk mjafton për të dëmtuar inteligjencën, kujtesën, koordinimin apo funksionin e veshkave dhe nuk do të rrisë rrezikun e demencës dhe sklerozës së shumëfishtë.
3. Zbardhja e dhëmbëve është e sigurt. Përbërësi kryesor i zbardhuesit të dhëmbëve është peroksidi i uresë, i cili do të dekompozohet në peroksid hidrogjeni në gojë. Substanca do të përmirësojë vetëm përkohësisht ndjeshmërinë e dhëmbëve dhe nuk do të rrisë rrezikun e kancerit oral. Megjithatë, kjo metodë nuk duhet të përdoret shumë, në mënyrë që të mos dëmtohet smalti dhe të mos shkaktohet kariesi i dhëmbëve.
4. Lani gjuhën tuaj për të përmirësuar halitozën. Era e keqe e gojës tregon se bakteret po dekompozojnë mbetjet e ushqimit dhe po çlirojnë sulfide. Pastrimi i gjuhës jo vetëm që mund të heqë "filmin" e formuar nga grimcat e ushqimit, por edhe të reduktojë mikroorganizmat që prodhojnë erë. Një studim i Universitetit të Nju Jorkut zbuloi se pastrimi i gjuhës dy herë në ditë reduktonte halitozën me 53% pas dy javësh.
5. Bëni rregullisht radiografi dentare. Shoqata Amerikane e Stomatologjisë sugjeron që rrezet X dentare duhet të bëhen një herë në dy ose tre vjet nëse nuk ka kavitete dhe fill të zakonshëm; Nëse keni sëmundje orale, bëjeni çdo 6-18 muaj. Cikli i ekzaminimit për fëmijët dhe adoleshentët duhet të jetë më i shkurtër.
Koha e postimit: 30 shtator 2021